من الشهرة العالمية إلى الروتين اليومي في النوادي الرياضية، من تمارين السيطرة على التنفس، إلى الحركات الدقيقة التي تعيد التوازن إلى الجسم والعقل...
في هذه الحلقة من برنامج "بونجور بيروت" عبر قناة "ريد تي في"، تأخذنا المدربة المعتمدة لورانس العيلة في جولة داخل عالم رياضة الـ Pilates، وتكشف لنا كيف يمكن لحركات بسيطة أن تصنع فرقاً كبيراً في لياقتك وصحتك النفسية. ما الفرق بين Pilates الكلاسيكي والمعاصر؟
ما هي الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المبتدئون؟ وهل هناك مخاطر في حال تمّت ممارسة هذه الرياضة دون إشراف مختص؟
اكتشف كل ذلك وأكثر في هذه الحلقة الممتعة والمليئة بالمعلومات والنصائح العملية حول رياضة تُعتبر اليوم من أكثر التمارين تأثيرًا على الصحة الجسدية والذهنية.
هل فعلاً يمكن لتمارين الـ Pilates أن تغيّر حياتك؟
من الشهرة العالمية إلى الروتين اليومي في النوادي الرياضية، من تمارين السيطرة على التنفس، إلى الحركات الدقيقة التي تعيد التوازن إلى الجسم والعقل...
في هذه الحلقة من برنامج "بونجور بيروت" عبر قناة "ريد تي في"، تأخذنا المدربة المعتمدة لورانس العيلة في جولة داخل عالم رياضة الـ Pilates، وتكشف لنا كيف يمكن لحركات بسيطة أن تصنع فرقاً كبيراً في لياقتك وصحتك النفسية. ما الفرق بين Pilates الكلاسيكي والمعاصر؟
ما هي الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المبتدئون؟ وهل هناك مخاطر في حال تمّت ممارسة هذه الرياضة دون إشراف مختص؟
اكتشف كل ذلك وأكثر في هذه الحلقة الممتعة والمليئة بالمعلومات والنصائح العملية حول رياضة تُعتبر اليوم من أكثر التمارين تأثيرًا على الصحة الجسدية والذهنية.
شارك